Задание 2 Параграф 24 ГДЗ Драгомилов 8 класс (Биология)

Каковы причины нарушения осанки? Как их избежать?

К нарушениям осанки приводят неполноценное питание, недостаток белков, минеральных солей и витаминов, а также неравномерное распределение нагрузки на тело и нетренированность мышц. Частая причина — неправильная посадка за партой или столом. На осанку влияют и привычная поза при стоянии, и походка.

Чтобы избежать нарушений осанки, нужно:

• следить за осанкой с детства;
• правильно сидеть за столом и партой: держать спину прямо, слегка наклонять туловище и голову, соблюдать расстояние 30–35 см от глаз до рабочего места;
• ставить ноги полной ступнёй на пол или подставку;
• равномерно распределять нагрузку при переносе тяжестей, лучше носить учебники в ранце за спиной;
• не носить портфель всё время в одной руке;
• заниматься физической культурой и спортом;
• полноценно питаться, получать достаточно минеральных веществ, витаминов, особенно витамина D.