Задание 4 Параграф 41 ГДЗ Драгомилов 8 класс (Биология)

Каким должно быть правильное питание?

Правильное питание должно быть:

1. питательным и разнообразным, чтобы организм получал все необходимые вещества;
2. с продуктами растительного и животного происхождения, в том числе с клетчаткой, которая стимулирует моторику кишечника;
3. с включением фруктовых соков, овощных салатов и первых блюд, так как они способствуют лучшему отделению пищеварительных соков;
4. соблюдающим режим питания — есть нужно в одни и те же часы;
5. без длительных перерывов между едой и без питания всухомятку; ужинать следует за 2 часа до сна;
6. с соблюдением гигиены: перед едой мыть руки, тщательно пережёвывать пищу, не отвлекаться во время еды;
7. пища должна быть не слишком горячей и не слишком холодной;
8. не следует злоупотреблять острой пищей;
9. после еды нужно прополоскать рот и очистить зубы от остатков пищи.