Вопрос 8 Подведём итоги Глава 4 ГДЗ Драгомилов 8 класс (Биология)

В чём заключается тренировочный эффект? При каких условиях он достигается?

Тренировочный эффект заключается в том, что после интенсивной мышечной работы при последующем восстановлении в мышечных волокнах образуется и накапливается больше структур, чем было до нагрузки. В результате мышца становится более сильной и выносливой.

Он достигается при условии регулярной интенсивной нагрузки, достаточного отдыха и полноценного питания, когда организм успевает восстановить затраченные вещества и структуры.