Задание 9 Параграф 47 ГДЗ Драгомилов 8 класс (Биология)

Как правильно организовать питьевой режим в жаркий летний день?

Чтобы правильно организовать питьевой режим в жаркий летний день, нужно избегать как недостатка, так и избытка жидкости. Пить следует равномерно в течение дня, небольшими порциями.

• Утром после завтрака можно пить чай или другие напитки до полного утоления жажды.
• Затем в течение двух часов воду пить не следует; сухость во рту можно устранить полосканием рта и горла водой.
• В течение третьего и четвёртого часа можно выпить около одного стакана жидкости небольшими глотками.
• Непосредственно перед обедом — ещё один стакан жидкости, после обеда жажду утоляют полностью.
• Во второй половине дня режим такой же: спустя два часа после еды от питья лучше воздерживаться, затем в следующие два часа выпивать не более одного стакана воды небольшими порциями, а за ужином полностью утолить жажду.

Ответ: пить воду и другие напитки нужно равномерно в течение дня, небольшими порциями, не допуская ни сильной жажды, ни чрезмерного употребления жидкости.