Задание 9 Параграф 47 ГДЗ Драгомилов 8 класс (Биология)
Очевидно, для поддержания здоровья и нормальной работоспособности необходимо избегать как недостатка, так и избытка жидкостей. Некоторые рекомендации об организации питьевого режима в жаркий летний день:
Утром после завтрака рекомендовано пить чай или другие напитки до полного утоления жажды. Затем в течение двух часов воду пить не следует. Сухость во рту можно устранить полосканиями рта и горла водой. В течение третьего и четвёртого часа можно выпить около одного стакана жидкости небольшими глотками. Непосредственно перед обедом выпить ещё один стакан жидкости, поесть и после обеда утолить жажду полностью. Режим во второй половине дня такой же. Спустя два часа после еды от питья полезно воздерживаться, в следующие два часа выпивать не более одного стакана воды небольшими порциями, а за ужином полностью утолить жажду.
Чтобы правильно организовать питьевой режим в жаркий летний день, нужно избегать как недостатка, так и избытка жидкости. Пить следует равномерно в течение дня, небольшими порциями.
- Утром после завтрака можно пить чай или другие напитки до полного утоления жажды.
- Затем в течение двух часов воду пить не следует; сухость во рту можно устранить полосканием рта и горла водой.
- В течение третьего и четвёртого часа можно выпить около одного стакана жидкости небольшими глотками.
- Непосредственно перед обедом — ещё один стакан жидкости, после обеда жажду утоляют полностью.
- Во второй половине дня режим такой же: спустя два часа после еды от питья лучше воздерживаться, затем в следующие два часа выпивать не более одного стакана воды небольшими порциями, а за ужином полностью утолить жажду.
Ответ: пить воду и другие напитки нужно равномерно в течение дня, небольшими порциями, не допуская ни сильной жажды, ни чрезмерного употребления жидкости.
