Ответы на вопросы и задания §14 ГДЗ Колесов 8 класс (Биология)

1. Почему мышца способна сокращаться с различной силой?
Мышечное волокно скелетной мышцы способно сократиться лишь после того, как получит нервные сигналы от исполнительного (двигательного) нейрона из центральной нервной системы. Один двигательный нейрон и связанные с ним мышечные волокна называют двигательной единицей. Если в действие включается небольшое число двигательных единиц, сокращение слабое, если число двигательных единиц увеличено, сокращение мышц становится более сильным. Однако при самом сильном сокращении мышц хорошо тренированного человека одновременно сокращается небольшой процент двигательных единиц. При длительном сокращении они работают, поочерёдно сменяя друг друга: сначала одна группа, потом другая, потом третья и т.д.
2. Что такое тренировочный эффект и как он достигается?
В начале тренировок успех нарастает довольно быстро за счёт увеличения числа двигательных единиц, включающихся в действие одномоментно. Затем результаты нарастают медленнее, потому что начинают перестраиваться сами мышечные волокна. Нервная система лишь даёт импульс для начала и прекращения работы данной мышечной группы волокон. Энергия, за счёт которой сокращается мышечное волокно, выделяется в результате биологического окисления органического вещества, содержащегося в самом волокне. Основным энергетическим веществом для работы мышц является глюкоза, но при интенсивной нагрузке окисляются и вещества, содержащиеся в клеточных мембранах. Однако при этом в клетке синтезируется много веществ, способных компенсировать потери. Получается, что синтез обгоняет распад. В результате в мышечных волокнах увеличивается число сократительных нитей и митохондрий, при этом число самих волокон и их ядер не меняется. Это явление называют тренировочным эффектом.
Однако это происходит лишь в том случае, если физическое напряжение близко к предельному, а отдых и рациональное питание достаточны. Изнуряющий труд без необходимого отдыха и питания к успеху не приводит, так же, как и бездействие.
3. Как работают мышцы-антагонисты в динамическом и статическом режимах?
В разных жизненных ситуациях одни и те же мышцы человека могут совершать разную работу. Работа, связанная с перемещением тела или груза, называется динамической. Работа, связанная с удержанием определённой позы или груза, называется статической.
При статической нагрузке утомление развивается быстро, потому что мышца в течение длительного времени находится в сокращённом состоянии и периоды расслабления отсутствуют. В результате накапливаются продукты распада, а необходимые кислород и питательные вещества не поступают.
При динамической нагрузке сокращения и расслабления мышц чередуются, в результате чего утомление развивается медленнее. При этом скорость развития утомления зависит от величины физической нагрузки и ритма работы.
Вопросы
1. Почему в начале тренировок происходит значительное улучшение спортивных результатов, а потом они нарастают медленнее?
В начале тренировок успех нарастает довольно быстро за счёт увеличения числа двигательных единиц, включающихся в действие одномоментно. Затем результаты нарастают медленнее, потому что начинают перестраиваться сами мышечные волокна. В мышечных волокнах увеличивается число сократительных нитей и митохондрий, при этом число самих волокон и их ядер не меняется
2. За счёт чего при тренировках возрастает точность мышечных сокращений?
Возрастание точности мышечных сокращений при тренировках связано с адаптацией к выполняемым физическим упражнениям.
3. Поясните различие между динамической и статической работой.
Работа, связанная с перемещением тела или груза, называется динамической. Работа, связанная с удержанием определённой позы или груза, называется статической.
Задания
1. Занимаетесь ли вы спортом, делаете ли утреннюю зарядку? Оцените, насколько активный образ жизни вы ведёте. Не грозит ли вам гиподинамия?
Я занимаюсь волейболом и всегда делаю по утрам зарядку. Веду активный образ жизни, поэтому гиподинамия мне не грозит.
2. Объясните, почему при длительном стоянии человек устаёт больше, чем при ходьбе.
При стоянии одни и те же группы мышц находятся в напряжении и тратят энергию (статическая нагрузка более энергоемкая, нежели двигательная), а например, при ходьбе сгибающие и разгибающие мышцы работают поочерёдно и успевают отдохнуть.

Выполнение

1. Почему мышца способна сокращаться с различной силой?

Сила сокращения мышцы зависит от числа двигательных единиц, которые включаются в работу. Если активируется небольшое число двигательных единиц, сокращение слабое; если их больше, сокращение становится сильнее. При длительной работе двигательные единицы работают поочерёдно, сменяя друг друга.

2. Что такое тренировочный эффект и как он достигается?

Тренировочный эффект — это повышение работоспособности мышцы в результате регулярных физических нагрузок. Он достигается за счёт перестройки мышечных волокон: увеличивается число сократительных нитей и митохондрий, улучшается снабжение мышцы энергией. При этом число мышечных волокон и их ядер не меняется.

3. Как работают мышцы-антагонисты в динамическом и статическом режимах?

При динамической работе мышцы-антагонисты попеременно сокращаются и расслабляются, поэтому утомление развивается медленнее. При статической работе мышцы длительно находятся в сокращённом состоянии, расслабление отсутствует, поэтому утомление наступает быстрее.

Ответ

1. В начале тренировок результаты быстро улучшаются за счёт увеличения числа одновременно работающих двигательных единиц, а затем — медленнее, потому что происходит перестройка самих мышечных волокон.

2. Точность мышечных сокращений возрастает благодаря тренировке и выработке более согласованной работы мышц и нервной системы.

3. Динамическая работа связана с движением, статическая — с удержанием позы или груза.

Задания

1. Я занимаюсь волейболом и делаю утреннюю зарядку. Веду активный образ жизни, поэтому гиподинамия мне не грозит.

2. При длительном стоянии одни и те же мышцы долго находятся в напряжении и не успевают отдыхать, поэтому устают быстрее. При ходьбе мышцы работают попеременно, чередуя сокращение и расслабление, поэтому утомление развивается медленнее.