Параграф 52 ГДЗ Пасечник 8 класс (Биология)

1. Электроэнцефалография (ЭЭГ) — это метод исследования головного мозга, основанный на регистрации его электрической активности.

2. Оптимальные условия для засыпания:

   • комфортная температура в комнате — около 18–20 °C;
   • темнота в спальне;
   • свежий воздух, поэтому комнату нужно проветривать.

1. Состояние бодрствования характеризуется высоким уровнем электрической активности мозга.

2. Сон — это особое состояние организма, при котором расслабляются мышцы и ослабевает реакция на внешние раздражители.

3. В полном цикле ночного сна различают две фазы:

   • медленный сон — на ЭЭГ отмечаются медленные, низкоамплитудные колебания;
   • быстрый сон — появляются быстрые волны, быстрые движения глаз, сокращения мимических мышц и движения пальцев; в эту фазу человек видит сновидения.

   За ночь обычно бывает 4–6 таких циклов.

4. Бессонница — это расстройство сна, при котором человеку трудно заснуть или сон становится недостаточным.

   Её могут вызывать стрессы, нарушение режима сна, неблагоприятные условия засыпания, употребление кофе перед сном, приём некоторых лекарств и другие причины.

Подумайте

Чередование сна и бодрствования необходимо, потому что во время сна восстанавливается работа нервной системы и организма в целом, а во время бодрствования человек учится, работает, питается и выполняет другие жизненно важные действия. Нарушение этого чередования вредно для здоровья.