Параграф 52 ГДЗ Пасечник 8 класс (Биология)
ВСПОМНИТЕ
1. Что такое электроэнцефалография?
Электроэнцефалография (ЭЭГ) – один из методов диагностического обследования головного мозга. На основании записи электроэнцефалографии можно выявлять различные заболевания, указывать локализацию повреждения головного мозга, прогнозировать течение ряда заболеваний.
2. Каковы оптимальные условия для засыпания человека?
Оптимальные условия для засыпания человека:
— комфортная температура для сна должна составлять 18-20 градусов;
— важно, чтобы в комнате было темно, поэтому шторы в спальне должны быть плотными для максимальной защиты от любого попадания света;
— необходим свежий воздух, поэтому ежедневно рекомендуется проветривать спальную комнату.
1. Чем характеризуется состояние бодрствования человека?
Состояние бодрствования человека характеризуется достаточно высоким уровнем электрической активности мозга.
2. Что такое сон?
Сон — это особое состояние мозга и всего организма в целом, характеризующееся расслаблением мышц, слабой реакцией на внешние раздражители.
3. Какие периоды различают в полном цикле ночного сна человека? Чем они характеризуются?
При регистрации электрических сигналов мозга можно заметить, что период сна неоднороден. Он разбивается на несколько циклов, повторяющихся приблизительно каждые 90 минут. Во время полного цикла период медленных и низкоамплитудных электрических колебаний на электроэнцефалограмме сменяется периодом, когда отмечаются быстрые волны. В это время наблюдаются быстрые движения глаз, сокращения мимической мускулатуры, движения пальцев. В эту фазу человек видит сновидения. В течение ночи обычно бывает 4-6 полных циклов.
4. Что такое бессонница? Что может её вызывать?
Бессонница – это наиболее часто встречающееся расстройство сна. Причём обычно бессонница — вторичная проблема, и устранять надо причину. Например, перестать пить кофе за несколько часов до сна. Очень часто пожилые люди, жалующиеся на бессонницу, на самом деле спят совершенно достаточно, так как любят подремать час-другой днём, а с возрастом потребность в сне всё время снижается. Также причинами бессонницы могут быть стрессы, нарушения гигиены сна и неблагоприятные условия засыпания, прием лекарственных препаратов и др.
ПОДУМАЙТЕ!
Почему чередование сна и бодрствования считают необходимым условием жизни человека?
Сон необходим для того, чтобы дать отдохнуть центральной нервной системе, дать ей возможность восстановить мембраны нейронов, которые были повреждены во время интенсивной деятельности, провести анализ и запоминание части данных, полученных в ходе бодрствования. Период же бодрствования необходим для разнообразной деятельности, целью которой является пополнение запаса питательных веществ в организме, а также размножение. Если грамотно не чередовать сон и бодрствование, то в конечном итоге это нанесет вред здоровью организма.
Вспомните
Электроэнцефалография (ЭЭГ) — это метод исследования головного мозга, основанный на регистрации его электрической активности.
Оптимальные условия для засыпания:
- комфортная температура в комнате — около 18–20 °C;
- темнота в спальне;
- свежий воздух, поэтому комнату нужно проветривать.
Состояние бодрствования характеризуется высоким уровнем электрической активности мозга.
Сон — это особое состояние организма, при котором расслабляются мышцы и ослабевает реакция на внешние раздражители.
В полном цикле ночного сна различают две фазы:
- медленный сон — на ЭЭГ отмечаются медленные, низкоамплитудные колебания;
- быстрый сон — появляются быстрые волны, быстрые движения глаз, сокращения мимических мышц и движения пальцев; в эту фазу человек видит сновидения.
За ночь обычно бывает 4–6 таких циклов.
Бессонница — это расстройство сна, при котором человеку трудно заснуть или сон становится недостаточным.
Её могут вызывать стрессы, нарушение режима сна, неблагоприятные условия засыпания, употребление кофе перед сном, приём некоторых лекарств и другие причины.
Подумайте
Чередование сна и бодрствования необходимо, потому что во время сна восстанавливается работа нервной системы и организма в целом, а во время бодрствования человек учится, работает, питается и выполняет другие жизненно важные действия. Нарушение этого чередования вредно для здоровья.
