Параграф 52 ГДЗ Сивоглазов Каменский 8 класс (Биология)
Как живые организмы приспособились к суточным ритмам на нашей планете?
Какова роль сна для организма человека?
Проверь свои знания
- Что такое сон? Какова его роль в жизни человека?
- Какие фазы различают в одном цикле сна?
- Каково состояние организма в фазе медленного сна?
- Когда человек видит сновидения?
- В чём причина нарушений сна?
Выполни задания
- Составьте характеристику медленного и быстрого сна.
- Подготовьте сообщение «Сон и сновидения».
- Подготовьте сообщения «Патологический сон, летаргия, сомнамбулизм», «Сновидения — небывалые комбинации бывших впечатлений» (И. М. Сеченов).
Обсуди с товарищами
Чередование бодрствования и сна — приспособление организма к суточному вращению Земли.
Выскажи мнение
Спать надо ложиться в определённое время.
Работа с текстом
Найдите в тексте определения понятий: бодрствование, сон, быстрый сон, медленный сон. Выпишите понятия и определения в рабочую тетрадь.
1. Характеристика медленного и быстрого сна
| Фаза сна | Характеристика |
|---|---|
| Медленный сон | Начинается с дремоты, затем становится более глубоким. Человек полностью расслабляется, понижаются температура тела, частота дыхания и сердцебиения. На ЭЭГ регистрируются медленные колебания с частотой 1–4 Гц. У взрослых составляет около 80% сна. |
| Быстрый сон | Длится 10–15 минут. На ЭЭГ наблюдаются быстрые волны с частотой 8–13 Гц и выше. Учащаются пульс и дыхание, появляются непроизвольные движения глаз под закрытыми веками. К утру эта фаза удлиняется. Составляет около 20% сна. |
2. Сообщение «Сон и сновидения»
Сон — это состояние организма, при котором снижаются двигательная активность, чувствительность органов чувств и обмен веществ. Сон необходим для восстановления сил, обработки информации, полученной за день, и нормальной работы нервной системы. Без полноценного сна ухудшаются память, внимание, работоспособность и самочувствие.
Сновидения возникают во время быстрого сна. Они связаны с работой мозга и отражают впечатления, переживания и образы, накопленные человеком. Сновидения могут быть причудливыми, потому что в них по-особому сочетаются разные воспоминания и ощущения. Учёные считают, что сон и сновидения важны для нормальной деятельности мозга и психики.
3. Сообщение «Патологический сон, летаргия, сомнамбулизм»
Патологический сон — это нарушение сна и перехода от сна к бодрствованию. Он может проявляться бессонницей, чрезмерной сонливостью, кошмарными сновидениями, ночными судорогами и снохождением.
Летаргия — это болезненное состояние, при котором человек внешне напоминает спящего: движения резко замедлены, реакции почти отсутствуют. Такое состояние связано с тяжёлыми нарушениями нервной системы.
Сомнамбулизм, или лунатизм, — это состояние, при котором спящий человек совершает автоматические действия, например встаёт с постели и ходит, не осознавая своих поступков. Обычно это происходит в фазе медленного сна.
4. «Сновидения — небывалые комбинации бывших впечатлений»
Сновидения действительно являются необычным сочетанием прежних впечатлений, образов и переживаний. Во сне работа коры больших полушарий изменяется, и отдельные группы клеток могут создавать причудливые образы и сюжеты. Поэтому в сновидениях часто соединяются реальные события, воспоминания и фантазия. Именно это и делает сон «небывалой комбинацией бывших впечатлений».
5. Чередование бодрствования и сна — приспособление организма к суточному вращению Земли
Бодрствование и сон — это два состояния активности человека, связанные с суточным ритмом. Днём организм обычно активен, а ночью отдыхает. Такое чередование помогает человеку лучше приспосабливаться к смене дня и ночи, сохранять работоспособность и восстанавливать силы.
6. Почему нужно ложиться спать в одно и то же время
Ложиться спать в одно и то же время полезно, потому что это помогает организму выработать привычный режим. Нервная система заранее подготавливается ко сну, и засыпание происходит легче. Так формируется условный рефлекс на время отхода ко сну.
7. Определения понятий
- Бодрствование — состояние активности человека, сопровождающееся активной деятельностью.
- Сон — своеобразное состояние мозга и организма в целом, которое характеризуется снижением двигательной активности и расслаблением мышц, снижением чувствительности всех органов чувств, угнетением обменных процессов.
- Быстрый сон — фаза сна, характеризующаяся повышенной активностью головного мозга.
- Медленный сон — фаза сна, при которой происходит физиологический отдых организма.
